「○○みたいな顔」
小学生の時、クラスメイトに何気なく言われたこの一言が、ずっと私の頭にこびりついていました。
成長しても輪郭へのコンプレックスは消えず、写真を撮られるのが苦手になったり、髪型に異様にこだわったり……「顔の形が嫌い」という気持ちをずっと抱えて生きてきました。(根深い悩み)
それが最近、歯医者さんで思いもよらないことを指摘されて、「あれ…もしかして輪郭、変えられる部分もあるのかも？」と少し心が軽くなったんです。
今回はそんな私のコンプレックスの原点と、気づき、そして小さな工夫について、マンガで描いてみました🌟
ずっと祖母のせいにしてた
祖母に似た顔立ちだから仕方ない、と半ばあきらめていた輪郭の問題。でも、実は「噛みしめ」や「歯ぎしり」でエラの筋肉が発達していた、という事実を知ったとき、変にほっとしたんです😌
「人のせいにしてたけど、自分のクセだったんだ」と思ったら、責めるというより、「気づけてよかった！」と素直に思えました🌟
私が実践している“輪郭ストレス”対策
• 日中の噛みしめ意識：舌を上あごに軽く当てるようにして、食いしばりを防止
• 夜はマウスピース：寝てる間の歯ぎしりを軽減（歯医者さんで作ってもらいました）
• ストレス発散法：笑う・リラックスする・深呼吸する！（たまに変顔で表情筋ゆるめてます笑）
おわりに
コンプレックスって、理由がわかるだけでも少しだけ、許せるようになる気がします。
見た目を完全に変えるのは難しくても、「自分のクセに気づくこと」で、心は少しずつ楽になっていくんだなと実感しました。
同じように輪郭に悩んでいる方にも、このマンガがちょっとでも「救い」になったら嬉しいです😌🌟
では、また！
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