こんにちは、おみです☺️
今回は業務スーパーの韓国フェアで購入した商品の中から、
🔗韓国フェア詳細についてはこちらから【業務スーパー公式HP】
特によかった5つを紹介します✨️
すべて実際に食べてみてのリアルレビューです❗️
さらに、辛ラーメン大好きなのに「お腹を壊しやすい」私の体質に基づき、
辛いラーメンと相性のいい食材も解説しています✨
① 辛ラーメン キムチ味｜旨辛バランスが天才
韓国フェアの中心とも言える辛ラーメン✨️🌶️
- カップタイプ：こちらは業務スーパーで購入した商品ではありませんので割愛します
- 袋麺（3袋入り）：税抜298円
✔ 辛すぎず食べやすい ✔ キムチの酸味が良いアクセント ✔ 寒い日に無性に食べたくなる
② とうもろこしひげ茶｜香ばしくて飲みやすい
韓国の家庭でも定番のひげ茶🌽
ノンカフェインで、夜にも飲めるのが嬉しい💗
価格は税抜188円で15P入り
✔ ノンカフェイン ✔ 香ばしいのにクセがない ✔ ホットでもアイスでも美味しい
③ コブックチップ（チョコチュロス味）｜韓国お菓子の王道
ザクザク食感がクセになる人気スナック🍫
シナモンのいい香りと上にかかったザラメ、4層の食感が病みつきになること間違いなし❗️
価格は税抜198円
✔ 四層のザクザク感 ✔ チョコが軽くて食べやすい ✔ 食べ切りサイズでちょうど良い
④ 冷凍プルコギキンパ｜電子レンジで完成する神商品
甘辛いプルコギがぎっしり入ったキンパ。辛すぎず、日本人が好きな優しい味でした☺️
レンジだけで完成する手軽さが魅力✨️これは冷凍庫にストックさせたい🤤💗
価格は税抜328円
✔ ご飯がべちゃつかない ✔ お弁当にも◎ ✔ 御飯作るのが怠い日の救世主に
⑤ 薄皮ソンマンドゥ（豚肉）｜本場レベルの美味しさ
皮が薄く、中の具がぎっっしり詰まった韓国餃子🤤
蒸しても焼いてもスープに入れても美味しい万能タイプ。辛くないから娘も喜んで食べました❗️
価格は税抜498円
※マンドゥの隣のグリーンはコープの冷凍餃子です
✔ 具がしっかり、満足度高い ✔ スープ餃子にしても最高 ✔ 肉の旨味が強い
辛ラーメンを食べるとお腹を壊す私…同じ悩みの人いませんか？
実は私、辛ラーメンは心から愛しているのに、食べて数時間後に高確率でお腹を壊すタイプです…😇
これ、SNSでも「わかる」「必ずトイレ行く」と言う声が多いので、一定数いるはず❗️
そこで今回は、辛ラーメンでお腹を壊す理由と、負担を減らす“食べ合わせ”をまとめました✎
辛いラーメンでお腹を壊す理由
- カプサイシンの刺激で腸が活発になりすぎる🌶️
胃腸が敏感な人は、これだけで腹痛や下痢につながります😅 - 油分＋刺激のダブル負担
辛ラーメンはスープの油が多め。これが刺激と混ざると弱い胃腸には負担❗️ - 揚げ麺の脂質が合わない人も🍜
揚げ麺は消化に時間がかかるため、胃腸が弱い人は反応が出やすい。
辛いラーメンと相性の良い食べ合わせ＆栄養素
① たんぱく質（卵・豆腐・乳製品）
辛味をマイルドにする働きがあり、胃腸の負担も軽減✨️
② 乳製品（チーズ・牛乳）
カプサイシンは脂肪に溶けやすい性質があり、辛さが和らぐ🥛✨️
③ 食物繊維（もやし・キャベツ・わかめ）
胃腸の動きを安定させ、刺激のダメージを軽減。（胃腸への直接的なダメージを和らげる効果はありません）
④ 発酵食品（キムチ・納豆）
腸内環境を整え、刺激を受けにくくする働き✨️
⑤ 温かいお茶
冷たい飲み物よりも、胃腸への負担が少なくおすすめ🍵
まとめ｜辛いラーメンは食べ合わせで“胃に優しく”できる
辛ラーメンを愛しながらも毎回お腹を壊しがちな私ですが、
- 卵 or チーズを追加
- もやし・野菜を足す
- 温かいお茶や牛乳で流す
この3つを試すだけでもかなり楽になりました☺️
辛い旨さを楽しみつつ、無理なく食べたい人はぜひ参考にしてみてください🙌
韓国フェアはまもなく終了してしまいますがご安心ください🌟
今回紹介した商品以外にも沢山の美味しい韓国フードが取り揃えられています✨️
あなたのお気に入りが見つかると良いですね😍
【参考文献・出典リンク】
・厚生労働省 e-ヘルスネット「カプサイシン」
・農林水産省「脂質と消化について」
・ScienceDaily「Dairy extinguishes the heat from spicy foods」
・厚生労働省 e-ヘルスネット「食物繊維」
・国立健康・栄養研究所「発酵食品の働き」
・NCBI：Corn Silk extract research
※本記事は個人購入品の紹介です（PRではありません）
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